Como curtir o fim (ou todo) do ensino médio

Visita técnica ao museu Catavento - SP

Ah meu ensino médio, que falta faz! Aquele momento em que você faz boa parte das coisas que um dia irá contar a seus netos. Sem dúvida todos, desde o dia que largou a mão da mãe para entrar na escolinha, sonham com a hora de pegar o canudo de gritar "acabou, uhul sou adulto!".

Ok, o último semestre do médio tem seu lado terrível. Você passa a ter 4 meses para decidir o que quer da vida, TODO MUNDO resolve pegar no seu pé quanto ao vestibular,universidade, trabalho e todas as outras coisa que um adulto deve fazer e você fica com aquela cara de pastel quando se dá conta que nem tinha pensando sobre isso. 

Sim, tire seu último semestre para se decidir o que será do seu "ano que vem", estude como nunca estudou porque seu futuro está na mão daquele corretor de provas chatos, mas não esqueça de curtir os últimos momentos com aquela sua turma.

Circo

Halloween

1- Faça festinhas com sua sala: combinem entre si quem tem uma casa legal, ou um salão no prédio e se juntem para dar uma festinha. Não precisa chamar a escola inteira, só os mais íntimos e também não precisa mergulhar a festa inteira no álcool; você está ali para criar lembranças boas e ser segurada pelo cabelo por sua amiga enquanto você vomita não é a melhor lembrança, não acham?

Dia das Crianças. ( Rafa, você fica tão gato de Cirilo!) 

2- Incentivem seus professores a fazerem visitas técnicas: esse é o melhor jeito de conhecer novos lugares ( como museus, exposições, teatros, universidades), estudar para as provas que vem ai e ainda por cima ficar perto dos seus amigos.

Visita técnica ao zoológico de São Paulo

3- Organize os "dias  do saco cheio": Sabem essas fotos que tem ai, pois bem, toda sexta minha turma escolhia um tema e íamos todos vestidos do tema escolhido. Ficavamos a aula inteira desse jeito e no intervalo ainda íamos passear na praia assim. primeiro converse com o diretor da sua escola para ver se ele aceita, depois se quiser converse com as outras turmas de terceiro para ver se eles aceitam. Crie uma lista de temas e pronto, toda sexta se vista como no dia escolhido. Use sua criatividade!

Dia dos estilos musicais

4- Vá para escola: procure ir em todas as aulas, todos os eventos. Pode ser chato e cansativo, mas é a última chance que você tem de conviver com seus amigos todos os dias, de criar mais e mais lembranças boas.

Nações

Depois disso no dia da formatura chore como nunca chorou, abrace todo mundo como se fosse a última vez, porque em alguns casos realmente é. Na hora que você pegar o canudo tente  não pensar no "e agora o que vai ser de mim ano que vem?". Simplesmente viva aquele momento e deixe o " e agora" quando sair a lista de aprovados no vestibular.

Minha colação de garu s2

Conheça: #bymarinafit

Quem olha meu instagram, pode notar que lá no começo do ano, minha alimentação não estava tão saudável assim: fui semanas seguidas ao McDonald's, comia vários doces, sempre tomava um super sorvete e algo que não aparecia nas fotos, mas que acontecia em casa, comia bastante fritura. Sem contar que eu estava completamente parada, nem mesmo caminhada eu estava fazendo. Ah claro Maryana, seu projeto de "bem estar" está indo muito... PÉSSIMO! haha
Eu sabia que precisava mudar isso, mas não saia do mesmo lugar.

Arrumando meus favoritos, encontrei um blog que já não entrava a alguma tempo, o ByMarina. Então, de cara, notei uma mudança ali: o layout, tinha uma mulher malhando (?). Não entendi muito bem o que tinha haver com os assuntos do blog, pois não estava atenta as novidades. A questão é que agora a Marina Iris, que escreve o blog, estava com uma nova tag, o projeto #bymarinafit. Além dos assuntos "normais" dos blogs femininos (moda, unha, culinária, fotografia, maquiagem, música...) a Marina também dá algumas dicas para ter uma vida saudável!

Aconselho todos lerem a história dela, que é uma grande inspiração! Em 7 meses de Reeducação Alimentar e Atividade Física, ela conseguiu emagrecer 16Kg!

Foto do Antes e Depois da Marina

Agora com um corpo lindo e pesando 60Kg, a Marina ajuda e inspira pessoas de vários lugares através de seu grupo no facebook. Lá no grupo tem várias dicas e histórias de outras mulheres que estão conseguindo manter uma vida saudável! 

Comecei algumas mudanças na alimentação tem mais de um mês, aos poucos fui me adaptando, mas ainda falta muita coisa pra mudar na rotina! Devo agradecer muito a Marina, que foi quem me fez dar o ponta pé inicial. Sem ela provavelmente ainda estaria achando graça em postar um milkshake no instagram... Agora eu tenho é vergonha! hehe

E finalizo esse post dizendo que estou incentivando várias pessoas ao meu redor a ter uma qualidade de vida melhor, e não é que tá dando certo? Mas cabe a cada um querer e manter os objetivos!

Projeto 8 Semanas

No início do ano, contei aqui no blog que tinha três projetos principais para 2013. Um deles era o de bem estar, onde eu procurava uma melhor qualidade de vida, unindo boa alimentação e atividade física.
Devo confessar que não tomei muitas iniciativas desde que publiquei o post até agora, mas algumas coisinhas eu estou mudando na minha rotina. E está fazendo diferença.

Navegando nessa imensidão que é a internet, me deparei com várias dicas sobre como ter uma vida saudável. Desde assuntos como reeducação alimentar, até exercícios simples para fazer em casa. Além disso, comecei a acompanhar projetos de algumas pessoas que mudaram seus hábitos e que compartilham isso, querendo ajudar a todos.

A pouco tempo, através da Marina Iris (que será assunto para o próximo post), conheci o Projeto 8 Semanas da Maira Tavares. E é ele que eu venho compartilhar aqui hoje.

Como a própria Maira diz: Essa projeto é pra quem nunca praticou nenhum exercício e quer começar; É a chance de quem anda preguiçoso entrar no ritmo e se empolgar; Pra quem ainda não teve resultados entrar no caminho; E pra quem já treina e quer turbinar o treino.
A partir da sua página no facebook, ela pretende ajudar bastante gente a ter compromisso e se programar para em 8 semanas cada um alcançar seus objetivos.
A partir dessa imagem, cada um deve se programar de acordo com seu grupo e objetivo.

Me identifiquei com o projeto, pois ainda não comecei nada muito intenso, estou apenas aplicando algumas coisas que aprendi na alimentação e tentando fazer meia hora de exercícios por dia. Como o projeto inicia no dia 01 de Abril é uma ótima oportunidade pra quem vem adiando essa mudança na rotina!

Bom anotei minhas orientações:
Grupo: B (Os preguiçosos que praticam sem regularidade e faltam muito, ou aqueles que dizem "to sem tempo").
Atividade: Força (musculação, pilates, ginástica localizada).
Objetivo: Emagrecimento (definição muscular, secar, etc).
Treino: Aeróbico 5 dias na semana (seg-sex) e força 3 a 4 vezes na semana (seg, qua, sex e talvez sab).
Agora só falta decidir horários!

Não tem mais motivo pra ficar adiando né? Tá na hora de melhorar a sua qualidade de vida!
Pra quem quiser acompanhar o projeto, é só curtir a página no facebook, seguir no instagram, e você também pode usar a hashtag #projeto8semanas nas suas fotos!

Projetos para 2013

Estamos no início de um novo ano, e como sempre, prometemos coisas, criamos listas de tarefas, de desejos, enfim, querendo começar diferente, com algo novo a se fazer. Entrando em vários blogs por aí, pode-se perceber que são muitas as blogueiras que iniciam projetos e compartilham isso em seus respectivos blogs. Pensando nisso, decidi que estava na hora de por em prática tudo que havia planejado para 2013, e compartilhar aqui, já que isso ajuda no "controle" e não desistência deles haha

PROJETO 365 DIAS
Pra quem não conhece, é um projeto onde cada dia do ano é marcado com uma foto. Esse é o mais utilizado no começo do ano, o difícil mesmo é conseguir mantê-lo! Algumas pessoas utilizam aplicativos do Android para controlar o número de fotos e compartilhar mais facilmente. Vale de tudo: foto com celular, com a câmera, foto do cachorro, da chuva, de um carro... Só basta ter 365 fotos, uma de cada dia, no fim do ano!
Inicialmente está tudo indo bem. Devo confessar que não estou confiante que irei tirar foto para marcar todos os dias do ano, mas é um projeto que queria ter feito já faz um tempo, então irei tentar!

PROJETO 13 LIVROS EM 12 MESES
Eu sinceramente adoro ler, mas ano passado não consegui terminar o único livro que peguei na biblioteca do técnico! Ok, podem atacar pedras... Na verdade, aceito se atacarem livros (com cuidado pra não estraga-los). Bom, estou decidida a voltar a ler mais livros, já que é uma coisa que gosto bastante de fazer, e "Ler também é um exercício". Portando, quero ler -no minimo- 1 livro por mês, e trazer uma resenha sobre ele aqui pro blog. Mas Mary não vai faltar um livro pra completar 13? Então o 13º livro será um extra, vou me esforçar para escolher o melhor de todos que já li e fazer uma boa resenha dele lá no fim do ano! Aceito indicações e links de e-books ok?

PROJETO BEM ESTAR
No início do ano passado comecei a fazer academia na escola (de graça). Nos primeiros meses, até que estava empenhada, mas depois fui relaxando e faltando muito (eu não gosto de malhar!), e assim fui empurrando com a barriga essa tarefinha extra. Quando estava preparando os planos para 2013, decidi que precisava de um exercício físico para fazer, pois não me sinto mais tão bem assim com meu corpo, e isso já está me incomodando. Além disso, também percebi que ao longo do ano passado minha alimentação estava muito desregulada: Comia cada vez menos no café da manhã, normalmente não almoçava, e de noite comia um bom prato de comida.
Andei pesquisando em alguns sites formas de ter uma vida saudável, e é isso que farei esse ano: Reeducação Alimentar e Exercícios Físicos. Ando me controlando bastante desde o dia 01 e por enquanto só está faltando a parte dos exercícios, mas darei um jeito de não ficar parada!

Por enquanto esses são os 3 principais projetos desse ano, os que eu pretendo me focar mais e terminá-los. É provável que tenha mais ideias e queira começar novos projetos, mas tá bom pra começar né?
Acho esses projetos uma ótima maneira de viver melhor, de se sentir bem, de focar em algum objetivo... E vocês, já colocaram algum projeto em prática?